"Vous souhaitez mieux gérer votre stress en entreprise et renforcer votre confiance en vous ? En deux jours, apprenez à maîtriser vos émotions et à transformer chaque défi en une opportunité de réussite."

 

 

Durée de la formation : 2 jours soit 14 heures

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Objectif de la formation :

• ​Déterminer votre stress personne

• Développer la confiance en soi

• Maîtriser ses émotions

• Gérer son stress au quotidien

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Public visé : Entreprises, managers, salariés

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Les plus de la formation:

• Alternance d'apports théoriques et d'exercices pratiques

• Travaux individuel, en binômes, en groupes et feed back.

• Questionnaires-tests avec autocorrection par grille de diagnostic individuel

• Livret stagiaire remis en fin de stage

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CONTENU DE LA FORMATION​​

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Identifier son attitude face au stress​

• Les symptômes à repérer.

• Les sources de stress.

• Les réactions face au stress.

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Identifier son attitude face aux stress​

• Analyser ses propres mécanismes de réactions face aux stresseurs

• Prendre conscience de son positionnement vis-à-vis des autres et de soi-même.

• Analyser son comportement sous pression.

 

Reprendre le contrôle​

• Faire le diagnostic des domaines sur lesquels on peut agir.

• Maintenir son niveau d’énergie.

• Gérer sa stabilité émotionnelle.

 

Gérer les stress​

• Faire face aux sollicitations.

• Poser ses limites en évitant le conflit.

• Faire respecter ses frontières et augmenter sa propre capacité à faire face.

• Savoir dire non quand c’est nécessaire.

• Utiliser les outils de la CNV (communication non violente) pour anticiper les situations stressantes.

 

Gérer les périodes de forte charge​

• Evaluer son niveau de fatigue.

• Les clés pour se regénérer physiquement.

• Les clés pour gérer la fatigue morale.

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Solutions de financement

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​Pour identifier la solution de financement la plus adaptée à votre situation, vous pouvez nous contacter via l'adresse mail suivante: contact@eb-formation .net ou au 0786011131 Il vous guidera dans le choix parmi les options suivantes :

Le plan de développement des compétences de votre entreprise
Le dispositif FNE-Formation.
L'OPCO (Opérateur de Compétences) de votre entreprise.( Si vous ne connaissez pas votre OPCO, cliquer sur le lien
France Travail, sous réserve de l'acceptation de votre dossier par votre conseiller France Travail.
Financement par actions collectives ou clé en main

Bénéficiez d'une prise en charge allant jusqu'à 100% des frais pédagogiques de la formation grâce aux actions collectives ou aux tarifs négociés dans le cadre des actions « clé en main » proposées par les OPCO.

Cliquez sur votre OPCO pour découvrir les modalités financières associées. toute demande de renseignements ou pour effectuer cette formation certifiante n'hésitez pas à nous contacter par mail à contact@eb-formation.net ou par téléphone au 07 86 01 11 31
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